寒冷的冬天睡覺你先蓋棉被還是毛毯?加上穿襪子入睡是否保暖加倍?

蔡韓任
1年前 哈拉打屁/請先到置頂文閱讀公告


近幾日受到東北季風影響,北部整天濕涼,周二(11/14)低溫都跌破20度,氣象專家提醒,週四(11/16)鋒面接近,周五周六冷空氣強度有機會達到大陸冷氣團,空曠地區低溫將下探10至12度,像這種連續幾天的低溫,就是想要躲在被子裡面最溫暖,但你知道如何蓋棉被效果最好嗎?到底是先蓋棉被還是先蓋毯子效果好?

在天氣寒冷時不少人都會同時蓋羽絨被和毛毯,但究竟哪一張在下面,哪一張在上面才能最保暖?

根據日本東海電視台專門為此做了個實驗,實驗結果羽絨被具有感應體溫和膨脹的特性,但若羽絨被和身體之間的加上毛毯,則會失去感應體温的特性,保暖效果因而大打折扣。所以把毛毯放在羽被上面並與羽絨被接觸,羽絨被的內部會更保暖

▲(示意圖/翻攝自日本東海電視台)

如果想再保暖,終極版則是「三明治蓋法」,除了先蓋被子、最後蓋毯子之外,在床上另外再鋪一件毯子或保暖墊做底,上下夾攻有如三明治,這樣毛毯會接收身體釋放的熱量,更可以提高保溫效果。

寒流來襲今晚就可以來試試看,舒適溫暖的一覺到天亮。

不少人習慣睡覺穿襪子,感覺會更保暖,但睡覺時體溫會波動,如果戴手套或著襪,將無法調節體溫,讓人難以入眠。所以睡覺時手腳不應穿任何東西,就算穿戴也要使用透氣度好的材質。