在這個時代抖腳已經不是壞事，

看到法國生物學家教吃飽飯這個動作有助消化控糖！

坐著也可以動 很簡單，只要重複做圖片中的動作就可以，是不是滿容易的！

原理是因為小腿有腓腸肌，適時拉伸有助於葡萄糖的吸收。

但規律運動還是很重要，久坐的大家一起來健康動一下